体美人回答

チェック数
0個　　幸いあなたはストレスが症状として表れていません。この調子でストレスをためないよう気をつけましょう

1～2個　　少々お疲れモードぐっすり眠って疲労回復

3～4個　　体から「これ以上無理をしないで」というサインが出ています。

5個以上　　疲労が蓄積し、眠っただけでは疲れが取れない状態になっています。早めのプチ打つ対策を

プチうつとは・・・バッテリー切れの一歩手前です

解決策

1.嫌なことはＮＯと主張を

2.疲れたら思いっきり休む

3.何事も80％でよしとする

4.愚痴日記などでストレス解消を図る

などして心と体の健康維持に努めると良いでしょう

あなたはどうですか？

私は完璧にストレスがたまりきるまで気づかないので

自分で気づいたときは爆発した後だったりしてます

なるべく早めに対策して爆発しないよう気をつけねばと思います